منتدى صقور الفتح طول ما في السما طير لسا فتح بخير
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى صقور الفتح طول ما في السما طير لسا فتح بخير
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
منتدى صقور الفتح طول ما في السما طير لسا فتح بخير
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منع سرقة الصور

فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه..

5 مشترك

اذهب الى الأسفل

فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. Empty فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه..

مُساهمة من طرف فتحاوية وبس الجمعة ديسمبر 05, 2008 10:08 pm

فقر الدم
إليك الان تعريف مرض فقر الدم بشكل عام:
فقر الدم هو: عبارة عن نقص في كريات الدم الحمراء التي تحتوي على مادة الهيموجلوبين الذي يعتبر الناقل المهم للأ كسجين إ لى كافة أنحاء الجسم وهذا النقص يؤدي إلى الشعور بالخمول والتعب . النقص في كريات الدم الحمراء يحدث إ ما بسبب النقص في تكوينها أو الزيادة في تكسرها.
هذه الخلا يا يتم تصنيعها في نخاع العظم الشوكي وتعيش لمدة أربعة أشهر .
لإ نتاج خلايا الدم الحمراء يحتاج الجسم إ لى الحديد و فيتامين ب 12 و حمض الفوليك.
إ ذا حدث نقص في أ حد هذه المواد أو كلها فإ ن المريض يصبح مريضا بفقر الدم .




طرق الوقاية والعلاج :
1-تناول الغذاء المنوع والمفيد:
فيجب المحافظة على التغذية الملائمة و الكافية، و الغنية بالسعرات الحرارية و البروتين و الحديد، و خصوصا تناول الخضار الخضراء، و اللحوم الحمراء و الكبد، و من الأطعمة المناسبة أيضا، السمك و المأكولات البحرية و الدجـاج، و البقوليات مثل الفاصوليا، و الفول السوداني.
2-إذا كنتم تخططون تخطط للحمل فأستشيرو الطبيب عن نوعية الغذاء الضرورية التي يجب تناولها أثناء الحمل .
3-تناول الكبد واللحوم الحمراء والبيض والفواكه .
4-أكثر من الأغذية التي تحتوي على كمية وفيرة من فيتامين سي والذي يوجد في الخضروات الطازجة والليمون والبرتقال والبطاطس .
5-أكثر من الأغذية التي تحتوي على حمض الفوليك مثب الفطر والكبد والبقوليات وغيرها .
6-التفاح:
إما بأكله طازجاً بقشوره او شرب العصير الطازج المحضر منه والطريقة ان يشرب كوباً من عصير التفاح الطازج مرة في الصباح واخرى في المساء
7-الفراولة:
فهي غنية بالمعادن والفيتامينات وهي تستخدم في تنقية الدم والجسم من السموم وذلك بتناول ثمار الفراولة الطازجة وغير المفرزنة بمعدل ربع كيلو جرام يومياً.
8-الحلبة:
فهي تحتوي على مركب الدايزوجنين فهي علاوة على انها مقوية ومخفضة للسكر في الدم وجيدة لمشاكل القولون والتشققات الجلدية إلا ان فوائدها عظيمة في فقر الدم والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة من مسحوق الحلبة الناعم وتخلط بالعسل النقي وتؤخذ يومياً مرة قبل الغذاء بربع ساعة واخرى قبل العشاء بربع ساعة.
9-إستعمل هذه الخلطة للعلاج:
تخلط كميات متساوية من الزعتر والنعناع وازهار البابونج ثم يؤخذ ملء ملعقة من المزيج وتغمر في كوب ماء مغلي وتترك لمدة 5الى 10دقائق ثم تصفى وتشرب قبل الغداء وقبل العشاء.
10-الجرجير:
فيعتبر الجرجير من الخضار المفيدة لعلاج فقر الدم حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من عصير الجرجير الطازج 2الى 3مرات في اليوم مع الماء او الحليب الطازج، كما ان تناول حزمة كاملة من الجرجير الطازج المغسول جيداً وبالأخص في فصل الشتاء حيث انه هو فصل الجرجير تؤدي نفس الغرض والجرجير جيد لتنقية الدم.
11-الشعير مع اللبن:
حيث يؤخذ حوالي 100الى 150جراماً من دقيق الشعير ويخلط مع نصف لتر من اللبن المخيض "الرائب" ويضاف للخليط ذرات من الملح ثم يحرك جيداً ويوضع على نار هادئة ويترك على النار لمدة عشر دقائق ويحرك بين وقت وآخر وعند الانتهاء يضاف له قشدة او عسل النحل النقي كما يضاف اليه قليل من الزبيب بدون بذر ثم يؤكل مع ملاحظة أن هذه الوصفة لا تعطى للمصابين بمرض السكر.
12-الحلاوة الطحينية:
وهي متميزة لفقر الدم فهي تحتوي على زيت السمسم وعرق الحلاوة والطحينة البيضاء المغذية وهذه الوصفة مقوية ومسمنة ولكن يجب عدم استعمالها من قبل مرضى السكر.
13-الليمون:
يعتبر الليمون من المواد الغنية بفيتامين ج وهو يقوي جهاز المناعة ويؤخذ ملء كوب من عصير الليمون بعد الغداء مباشرة وآخر بعد وجبة العشاء مباشرة.
14-جلوكونات الحديد:
وهذا موجود على هيئة مستحضر يباع لدى محلات الاغذية التكميلية وهوافضل المستحضرات امتصاصاً.
15-الكلوروفيل:
وهو مسحوق اخضر مستخلص من الخضر وهو غني بالحديد وبعض الفيتامينات
الهامة ويوجد منه مستحضر في محلات الاغذية التكميلية ويستعمل لعلاج فقر الدم
16-الجنسنج البرازيلي:
وهو جذور لنبات الجنسنج ويحتوي على مواد صابونية
وهو مقوٍ جيد ويفيد في حالات فقر الدم ويوجد منه عدة مستحضرات في الصيدليات حيث يوجد منه شراب وكبسولات واقراص والجذور نفسها كما هي.
17-حمض الفوليك:
وهو مستحضر يمنع فقر الدم ويقوي الشهية و يخفض الكوليسترول.
18-زيادة ساعات النوم و معدلات الراحة بما في ذلك النوم أثناء النهار.
19-زيادة معدلات تروية الجسم والإكثار من تناول السوائل المختلفة
20-تجنب القهوة و مركبات الكافيين و الأكلات الدسمة الثقيلة أثناء الليل
21-تجنب النشاطات المرهقة.




اللي معاهم فقر الدم لازم تسمعون النصائح
فتحاوية وبس
فتحاوية وبس
مشرفة
مشرفة

انثى
عدد الرسائل : 279
تاريخ الميلاد : 19/12/1993
العمر : 30
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : دلع
اعلام الدول : فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. Female56
المزاج : فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. Dl310
المهنة : فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. Studen10
الهواية : فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. Sports10
الاوسمه : فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. 18453053yz0
السٌّمعَة : 1
نقاط : 348
تاريخ التسجيل : 24/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. Empty رد: فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه..

مُساهمة من طرف فتح العاصفة الثلاثاء يوليو 07, 2009 6:50 pm

مشكوووورة على المعلومات الرائعة والمفيدة والمهمة
تقبلي مروري
فتح العاصفة
فتح العاصفة
Admin
Admin

ذكر
عدد الرسائل : 292
تاريخ الميلاد : 10/09/1985
العمر : 38
العمل/الترفيه : *سياسي*
المزاج : متقلب
اعلام الدول : فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. Female56
المزاج : فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. Anafar10
المهنة : فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. Politi10
الهواية : فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. Sports10
السٌّمعَة : 0
نقاط : 321
تاريخ التسجيل : 02/08/2008

https://soqor-fateh.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. Empty رد: فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه..

مُساهمة من طرف فتحاوية وبس الثلاثاء يوليو 07, 2009 6:56 pm

يسلمووو على المرور
نورت الصفحة
فتحاوية وبس
فتحاوية وبس
مشرفة
مشرفة

انثى
عدد الرسائل : 279
تاريخ الميلاد : 19/12/1993
العمر : 30
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : دلع
اعلام الدول : فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. Female56
المزاج : فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. Dl310
المهنة : فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. Studen10
الهواية : فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. Sports10
الاوسمه : فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. 18453053yz0
السٌّمعَة : 1
نقاط : 348
تاريخ التسجيل : 24/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. Empty رد: فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه..

مُساهمة من طرف moon-_-fateh الإثنين أغسطس 03, 2009 6:05 pm

يسلمووو على الموضوع المهم والمفيد
moon-_-fateh
moon-_-fateh
صقر نشيط
صقر نشيط

انثى
عدد الرسائل : 119
تاريخ الميلاد : 18/09/1990
العمر : 33
العمل/الترفيه : جامعية
المزاج : عادي
اعلام الدول : فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. Female56
المزاج : فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. 110
المهنة : فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. Collec10
الهواية : فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. Readin10
السٌّمعَة : 0
نقاط : 147
تاريخ التسجيل : 31/07/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. Empty رد: فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه..

مُساهمة من طرف بنت فتح العاصفة الإثنين فبراير 01, 2010 6:23 pm

:thanks:
بنت فتح العاصفة
بنت فتح العاصفة
مشرفة
مشرفة

انثى
عدد الرسائل : 111
تاريخ الميلاد : 29/07/1992
العمر : 31
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رايقة
اعلام الدول : فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. Female56
المزاج : فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. 8110
المهنة : فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. Studen10
الهواية : فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. Riding10
الاوسمه : فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. 24870667xp2
السٌّمعَة : 0
نقاط : 196
تاريخ التسجيل : 23/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. Empty رد: فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه..

مُساهمة من طرف فتحاوية وبس الإثنين فبراير 01, 2010 6:58 pm

يسلمووو على المرور الحلووو
نورتوا الصفحة
فتحاوية وبس
فتحاوية وبس
مشرفة
مشرفة

انثى
عدد الرسائل : 279
تاريخ الميلاد : 19/12/1993
العمر : 30
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : دلع
اعلام الدول : فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. Female56
المزاج : فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. Dl310
المهنة : فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. Studen10
الهواية : فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. Sports10
الاوسمه : فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. 18453053yz0
السٌّمعَة : 1
نقاط : 348
تاريخ التسجيل : 24/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. Empty رد: فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه..

مُساهمة من طرف محمد جلبوط الأربعاء أغسطس 04, 2010 2:54 pm

مشكورة
محمد جلبوط
محمد جلبوط
صقر نشيط
صقر نشيط

ذكر
عدد الرسائل : 131
تاريخ الميلاد : 17/02/1984
العمر : 40
العمل/الترفيه : معهد صنا عي كهرباء سيارات
المزاج : مو كتير
اعلام الدول : فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. Female56
المزاج : فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. 510
المهنة : فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. Electr10
الهواية : فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. Writin10
السٌّمعَة : 1
نقاط : 132
تاريخ التسجيل : 01/07/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى